儿童早餐吃什么养脾胃,儿童早餐吃什么营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-10 15:44:24

冬天正是孩子身体发育的重要时期。这时候如果不能摄取充足的营养,不仅个子会在同龄人中落后,还会出现体弱多病、智力低下的情况。所以这时候如果不好好补一补,孩子可就落后于人了。

想要吃得健康营养,早餐是最重要的。我给大家介绍一个冬天的早餐新做法,能够暖脾胃,养精气。孩子肠胃好、有活力了,自然可以健康的成长。这做法叫草帽饼,看着和饺子差不多,却是包了更多的馅料,有肉有蔬菜还有几单。营养均衡还特美味,孩子嗷嗷吃5个都不够。营养跟上了,个头自然悄悄长起来咯。

草帽饼

儿童早餐吃什么养脾胃,儿童早餐吃什么营养(1)

By 幸福精灵a

配料:

猪肉 800克、韭菜 200克、饺子皮 适量、鸡蛋 1个、蚝油 30毫升、胡椒粉 1克、五香粉 1克、白糖 3克、精盐 5克、姜 15克、生抽 30毫升、原味鲜 1克、芝麻油 10毫升

烹饪步骤:

1.准备新鲜的前上肉。

儿童早餐吃什么养脾胃,儿童早餐吃什么营养(2)

2.洗净沥水后去皮切小块,生姜切碎。

儿童早餐吃什么养脾胃,儿童早餐吃什么营养(3)

3.分批加入洗净的料理杯中。

儿童早餐吃什么养脾胃,儿童早餐吃什么营养(4)

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