红糖：
红糖的主要成分就是糖（碳水化合物），摄入过多会引起高血糖、高甘油三酯血症等问题！根本没有补血作用，非要说一点它的作用，就是提供能量啦！
阿胶补血---错误
阿胶：
阿胶虽有一定的补血作用，但由于其蛋白质含量非常高,达73g/100g，且是非优质蛋白，增加肾脏负担，不适合肾友长期食用！且市售阿胶膏中阿胶添加量少，还大量添加了红枣、枸杞、黑芝麻、核桃仁、蛋白粉、冰糖等。可以说是把高糖、高磷、高钾、非优质蛋白这些特点集全了，不推荐肾友以此补血或者食用太多！
菠菜、紫菜补血---错误
菠菜、紫菜：
二两新鲜菠菜含铁2.9mg,二两紫菜含铁54.9mg;菠菜和紫菜所含铁均为非血红素铁，吸收率不高。并且，这两类食材钾含量很高。二两新鲜菠菜含钾311mg,二两紫菜含钾可达1796mg。所以要及时把这种错误观念丢掉，避免高钾血症！
铁锅等铁具补铁---错误
铁锅等铁具：
铁锅等铁具所含铁是非血红素铁，补铁效果很差，几乎很难达到补血预期!
到底什么食物能补血呢？？？
说到补血，非动物血、红肉、肝脏莫属！
因为这些食物中含的铁与人血中的铁一样，都是血红素铁。与非血红素铁相反，血红素铁是好吸收的铁，不易被其他膳食因素影响。
