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学游泳，必须学会转身，每一次转身都是一种再出发，借助蹬臂可以体会每一次出发时的身体流线型，更可以带来速度的瞬间提升，对有经验的人来说，可以将这种瞬间提升的速度长时间保持，直到下一次蹬臂。
有的人不喜欢转身，因为动作不够熟练，容易打乱换气节奏，或打破身体核心部位紧致，无法继续保持刚直，难以维持轻松高效的游泳。
那如何克服这些问题，掌握翻滚转身技术？
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