三、女性在性生活后正确的做法！如何守护好自己的生殖健康？
和谐的性生活，无疑是甜蜜而愉悦的，但同时也是较为耗损体力的，尤其对于中老年人或是体质虚弱的人来说。因此无论男女，在性生活后都应保证充分的休息与营养。
对于女性来说，行房结束后可以先短暂休息，待身体和精神都平静下来以后，用清水或温和的专用洗液简单清洁一下外阴，保持其清爽和干燥。但不必刻意清洁，因为阴道有自带的自净和防御功能，过度清洁反而会破坏这一环境。
然后双方都最好能食用一些富含蛋白质的食物，有助身体的恢复。像温热的豆浆和牛奶，营养丰富的牛羊肉、海鲜等都是不错的选择，此外维生素丰富的纯果蔬汁也必不可少。如果是在夏天，双方在行房时有过多的水分消耗，那么补充水分很有必要，还可在饮水中添加适量的食盐。
最后，如果是有避孕需要的女性，而事先未采取措施的，此时也应抓紧时间进行紧急避孕。一般应急避孕药物需要在结束性生活后的72小时内服用。
但此类避孕药有较多的副作用，如造成月经紊乱、恶心呕吐等，非必要尽量不要选择，还是应以避孕套等更为安全、副作用小的方式为主。
健康和谐的性生活能够增进夫妻感情，增加身心愉悦感，甚至是消除疲劳，令身体分泌更多的有益激素等。
因此无论是性生活的前后，都应尽量避免进行有损人体健康，尤其是生殖健康的禁忌事项。按照正确的保健知识与心爱的人共筑和谐，不仅对自身有益，更是优生优育的不二法门。
参考文献：
【1】容小兴·性生活中的康与疾.[J].《家庭医学：上半月》·1999年第4期
【2】王廷兆·性的奥秘.[J].《农村农业农民》·2004年第1期
