女人吃茯苓的正确方法,女人长期吃茯苓的好处

大家好，我是小静

今天给大家分享一道茯苓美白豆浆，

据说有营养学家对慈禧太后用过的养生配方，做过一系列的研究，发现茯苓使用的次数是最多的，茯苓健脾祛湿的，又有非常好的美白滋养肌肤的效果，茯苓又被称为女性朋友的养颜宝，一起来看一下做法吧

首先准备十克小米

倒入碗中，先加入一碗清水，把小米清洗干净，

清洗小米的时候，要顺着一个方向搅拌，千万不要搓洗，搓洗的话，会破坏小米的营养。

清洗干净的小米用滤网过滤出来。