女人吃茯苓的正确方法,女人长期吃茯苓的好处

接着再准备一颗提前泡发好的银耳，先把银耳清洗干净，

银耳又被称为平民当中的小燕窝，在古代是达官贵人所用的滋补品。

清洗干净的银耳，把它对半切开。 然后再把银耳切成小块儿，

秋天正是养肺的季节，可以多吃一些银耳，银耳有非常好的清肺润肺的作用

接着再准备十克泡发好的百合。

在准备五克玉竹。