关节镜术后禁忌,关节镜术后太受罪了

●其他的一些训练

上面的三个训练是膝关节康复锻炼的基础，基本适合于所有的病人，以下这些锻炼，建议大家挑选适合自己的，也就是说做完之后关节疼痛没有明显的加重甚至关节不舒服有明显减轻的动作去慢慢坚持，在最开始的时候建议数量不要太多，慢慢的增加锻炼的数量与以及锻炼的时间，因为毕竟康复是一个长时间的事，不是您练几次就能显着出现效果的。