不少人小时候都有一个军旅梦，都想成为一名保家卫国的解放军军人，长大以后，军营仍是不少年轻人向往的地方，都想进去历练一番。也的确，很多人当兵前和当兵后的样子简直就是天壤之别，无论是精神和面貌还是毅力与对生活的态度，都会变得更好，内在与外表都在改变。
进了军营后，其实大多数的时间都在进行军事训练，生活节奏十分紧张，稍微不努力就会被落下。部队里面几乎每一项训练都有针对性，都有一定的要求，像跑步啊，俯卧撑，仰卧起坐这些项目都是很常见的训练。而就拿跑步来说，长的有5公里跑，还有3千米跑，短的还有400跑。
而部队里有句话，就是“宁跑5公里，不跑3千米”，外人看来都觉得3千米比5千米短，跑起来会比较轻松，但当过兵的都会选择跑3千米，这是为什么呢？5公里虽然是负重练习，及格的要求是在26分钟内跑完才行，这对士兵的体能也是不小的挑战，但好处是不用跑的很快，只要分配好体力，跑下来不是很累。
但是3千米跑就不一样了，无论是新兵还是老兵，对他们来说都很难熬，虽然没有负重，但是要求全速冲刺，不能休息，对爆发力是一个很大的挑战。很多士兵刚开始跑完都会精疲力尽，甚至还会去卫生队检查！
