怎么减轻心中戾气,如何消除心中戾气

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-09 16:21:03

满身戾气,你一定活得很辛苦吧?戾气太重的人,看什么肯定都不顺眼,稍有不顺心就可能破口大骂,做出极端的事情来,像这样满身戾气的人,内心肯定都是阴暗的,而且,一定活得很辛苦,因为内心阴暗、满身戾气,根本不可能活出阳光幸福的生活。

戾气重的人,活得太辛苦。这是肯定的,那么,应该如何消除戾气呢?以下分享消除戾气的五个方法,让你消除戾气,活得轻松,受用一辈子。

怎么减轻心中戾气,如何消除心中戾气(1)

一、拒绝抱怨,不要怨天尤人

遇到问题的时候,要多从自己身上找原因,用行动去解决问题,而不是怨天尤人。如果你选择抱怨,即便机会降临,也会与你失之交臂,即便想帮你的人,也会离你而去,在这样的情况下,你的戾气就只会越来越重。因为抱怨是最容易催生戾气的,越抱怨,戾气越重,而戾气越重,也越爱抱怨,这是一个恶性循环。

二、保持自信,学会正视自己

契诃夫有一个很妙的比喻:“有小狗,也有大狗,小狗不会因为大狗的存在而心慌意乱。”这个世界上,人生下来就是不一样的,成长和际遇也会不一样,有高有低,有美有丑,有穷有富,有成功有失败……你不能看到别人开豪车住别墅,就戾气丛生,觉得不公平,你最应该做的是保持自己,正视自己的长处和缺陷,改进和提升自己,而不是看别人不满,或者嫉妒别人的生活。

怎么减轻心中戾气,如何消除心中戾气(2)

三、平衡心态,不做无谓比较

戾气很多时候,是在比较中产生的,因为自己过得不如别人,就羡慕嫉妒恨。所以,要消除戾气,还要懂得平衡心态,不做无谓的比较。有一位法国作家说得好:“我这一生,结识了许多的达官显贵,还有各个领域的杰出人士,他们的人生和成就令人羡慕,但如果你了解他们,就会发现,每一个人都有自己的痛苦和不幸,有的看上去风光无限的人,其实过的是苦不堪言。”这位作家,就是很懂得平衡心态的高手,不做无谓的比较,自然就不会有无谓的戾气。

四、改变自己,懂得适应环境

你知道皮鞋的来历吗?说的是很久以前,有一位国王。一天,国王外出视察,走了很远的路,这条路坎坷不平,很不好走,国王的脚都被磨破了。回到自己的宫殿后,国王心生戾气,竟然不顾民众死活,发出一条诏令,让民众用牛皮铺好他走过的这条路以及他将来可能要走的路。这是典型的劳民伤财,也是伤天害理,得*多少的牛呀,再说也没那么多的牛。于是,一位大臣冒死向国王进言道:“陛下,与其用牛皮铺路,为什么不用最好的牛皮包在你的双脚上呢?”国王听了,恍然大悟。据说,这就是皮鞋的来历。这故事说的就是人的戾气,往往是因为不满又不能改变环境而产生的,但改变环境何其之难,为什么不尝试改变自己以适应环境呢?

怎么减轻心中戾气,如何消除心中戾气(3)

五、学会等待,耐心化解戾气

戾气的产生还有一个重要的原因,就是不耐烦,没有耐心,一遇到需要等待的事情就易怒易躁,所以,想消除戾气,就要学会等待,用耐心化解戾气。等待不是无所作为地干忍着,更不是在无所事事的等待中,让自己的戾气越来越重,而是说保持平心静气,以平常心看待等待,明白很多事情,只有经过等待,才能迎来最好的结果。

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