绿豆汤怎样吃减肥最快,绿豆汤能减肥需要搭配什么

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-14 07:57:40

前几天,发现一个煮绿豆的超快方法。把绿豆洗净,放入小碗中。然后倒水,水面一定要没过全部绿豆。之后把这碗绿豆放冰箱冷冻室。想喝绿豆汤的时候,就找个锅倒上水,大火把水烧开。然后把那碗冻成一坨的绿豆拿出来。

绿豆汤怎样吃减肥最快,绿豆汤能减肥需要搭配什么(1)

用自来水冲一下碗壁,可以把这坨绿豆冰轻松取出。然后,把这坨绿豆冰块扔进开水里,盖上锅盖继续煮。水开了的话,倒一点点凉水下去,转中火继续。基本上煮个十分钟,不少豆子就开花了,一锅绿豆汤大功告成。

食材准备:绿豆 适量、白砂糖 适量

1、首先把绿豆搓洗两次,沥干备用即可;

绿豆汤怎样吃减肥最快,绿豆汤能减肥需要搭配什么(2)

2、然后把绿豆放入高压锅内(炒锅也行),加入比平时煮饭稍微多一些的水量,大火煮开后,转小火煮20分钟,煮出来的绿豆刚刚好,不会有多余的汤;

绿豆汤怎样吃减肥最快,绿豆汤能减肥需要搭配什么(3)

3、接着用很细的那种漏网一次次地舀一些煮好的绿豆,用勺子压成绿豆泥;

绿豆汤怎样吃减肥最快,绿豆汤能减肥需要搭配什么(4)

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