吃什么排毒最快有效果,吃什么可以很好的排毒

1.准备1~2个梨去皮以后洗干净，去掉里面的果核，然后切成小块。

2.加入适量的冰糖，倒入清水炖煮30分钟。

3.还可以加入百合、金银花等常见食材，都可以起到清热解毒的作用。

四、金桔水-适合咳嗽

金桔是一种常见的水果，维生素C的含量很丰富，南方的朋友们有喝金桔茶的习惯可以，可以清肺去火，增强抵抗力。

推荐食谱：金桔水

食材准备：金桔、食盐

制作方法：

1.适量的金桔，加入一勺食盐，倒入清水，浸泡半小时，洗干净后对半切开。