今天教大家“巧手三六操”，每天练，身体轻松又健康。
1.第一巧：双手握拳，敲击合谷穴，也就是虎口处，敲击36次。可以预防和治疗面部的疾病，比如：视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头部疼痛以及预防感冒等。
2.第二巧：手掌摊开，掌心朝上，双掌侧击“后溪穴”36次。可以治疗头痛，还送颈部肌肉群，预防骨刺、骨头退化等病症。
3.第三巧：双手手腕互击36次，打击心经以及心包络经，也就是“大陵穴”。主要防治心脏病、胸口疼痛、胸闷，舒缓紧张情绪等。
4.第四巧：双手虎口交叉，互相击打36次，击打的穴位为“八邪穴”，主要可以防治末梢循环疾病，比如，手麻、脚麻等。
