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16 / 葛根粉 ： 没胶原蛋白、不丰胸
只有动物性食物才有胶原蛋白，藕粉、葛根粉都是淀粉物，和胶原蛋白没有关系！雪燕、皂角米也都不行。
胸的大小，七分天注定，三分靠打拼，任何食物都不可能有丰胸效果。如果胸突然变大，一定是其他原因。
17 / 桃胶、银耳 ： 没有胶原蛋白
桃胶、银耳中的粘稠物质，是可溶性膳食纤维，是碳水化合物，不是蛋白质。
要再是冰糖熬的，每天满满一碗糖，反而会加速糖化，「吃掉」你的胶原蛋白，体重也会上去，得不偿失！
18 / 红枣、桂圆 ： 不补「血」
中国女性缺铁性贫血比较常见。红枣和桂圆铁含量都不高，吸收率还低，吃红肉或血制品更有效。
但红枣、桂圆煮在一起确实好喝，暖呼呼，心情好，也算「美容养颜」了吧~
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19 / 橄榄油 ： 别直接涂，吃更好
有研究显示，直接将橄榄油和山茶油涂在皮肤上，可能破坏正常脂质膜，加剧皮肤屏障破坏。
当做婴儿按摩油还可能诱发湿疹，对孕妈妈预防妊娠纹也没有特别的效果。
20 / 巧克力 ： 我们不一样
相比可可含量低的普通巧克力，黑巧力的确含更多抗氧化物，但无奈脂肪含量也高，吃多了体重会有压力。
也许可以期待一下英国剑桥大学研发的美容巧克力，添加2种强大的抗氧化物，「吃4周皮肤年轻30岁」。#去年的新闻后续还没看到#
但估计钱包会有压力。
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21 / 猪蹄 ： 得不偿失
首先，吃进去的胶原蛋白，并不能「定向」补到脸上。
而且，2两猪蹄有17g脂肪，富含胶原蛋白的皮，脂肪更多。皮肤没变好，先胖三斤就不合算啦！
22 / 燕窝 ： 吃不如抹
所谓的美容成分唾液酸，鸡蛋牛奶里都有，性价比还更高；
而另一种美容成分表皮生长因子，作为一种蛋白质，吃进肚子还是会被消化分解，很难到达皮肤发挥作用。
如果喜欢吃，也没什么不好的，只要注意别一起吃进去太多糖就行。
23 / 阿胶 ： 不补铁
阿胶是驴皮熬制的，主要成分是胶原蛋白，没什么铁。胶原蛋白好像也不错，但成本实在是太高。
至于其他功效，不懂也不敢妄加评论，但还是提醒一句，很多阿胶糕，糖多，阿胶少，不见得有多健康。
24 / 蜂蜜水 ： 不排毒不养颜
蜂蜜里含大量果糖，果糖不耐受的人一次性喝太多，会导致生理性腹泻，所谓通便排毒，其实只是拉肚子。
10克蜂蜜8克糖，糖多、热量高、营养单一，对皮肤没啥好，还容易月半。
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25 / 海鲜 ： 不致痘，反而「治」痘
海鲜中富含的omega-3脂肪酸，可以缓解、抑制炎症的发生，帮助痘痘恢复。
同时，锌含量丰富。锌是人体中大多数酶的重要原料，其中就包括很多抗菌抗炎、清理老废角质的。
26 / 鸡蛋 ： 好东西，但别拿来抹
鸡蛋当然是好食物，但用来敷脸，不护肤反而伤皮肤。
生鸡蛋可能携带病菌，直接敷脸可能会引起感染，尤其是本身就是痘肌敏感皮，千万别这么干。
