换季天干气燥,
是吃银耳的上佳时节,
但如果吃到不新鲜或劣质的银耳,
无用甚至有害,
快来看看你吃对没~
挑选诀窍
看颜色
优质的银耳呈淡黄色或乳白色。
看形状
好的银耳,花朵形状比较圆整、间隙均匀、质感蓬松,肉质比较肥厚,没有杂质、霉斑等,看起来大而美观。
摸质感
银耳中含有大量胶质,所以好的银耳质感柔韧,不易断裂。新鲜银耳摸起来硬而脆,有一点刺手。
闻气味
好的银耳没有异味,闻上去有淡淡的清香。酸味儿、有刺鼻的味道,建议不要食用。
尝味道
银耳如果尝起来,感觉有点刺激和辣味,说明这种银耳很可能用了过量的硫磺熏制,最好不要食用。
测水性
优质的银耳浸水后,膨胀率高,有弹性,劣质的银耳泡发后膨胀率较小。
银耳功效
01丰胸
银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但可以起到丰胸的效果,还能使肌肉结实骨骼强壮。银耳配合其他的食材同食丰胸的效果更佳。
02祛斑
银耳富含天然植物性胶质,能增强人的新陈代谢,使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。