俗话说“一个癌字三张口”，食道、胃等消化器官的癌症均与饮食相关，不健康的饮食习惯如无红肉不欢、爱吃炸、烤、腌、过咸类食品，食用过期霉变物质，烫饮烫食，暴饮暴食都有可能增加患癌风险。预防“癌从口入”，建议大家：
预防癌症，从“口”开始，一段防癌口诀送给大家！
健健
少食多餐、少盐多淡、少陈多鲜
少硬多软、少肉多素、少酒多茶
少炸多炖、少烫多温、少熏多炒
3.保持规律运动
运动的好处很多，不仅能控制体重、降低慢性病的发病风险，还能降低多种癌症的发病风险。所以，建议每天进行至少30分钟的有氧运动，比如快走、慢跑、骑车、跳操等，每周再进行2~3次无氧运动，比如弹力带、哑铃、俯卧撑、引体向上等。
4.远离烟草酒精
戒烟。戒烟可明显降低癌症、呼吸系统疾病、心血管疾病、2型糖尿病的发病风险，并改善疾病预后。更重要的是任何年龄戒烟均可获益，早戒烟的人比晚戒烟者的预期寿命要更长。
限酒。酒精为一类致癌物，与多种癌症发生有关。减少饮酒能保护肝脏，降低癌症发生风险。
5.关注致癌因素
