除此之外，陈天雨的妈妈还在网络社交平台上晒出一份孕期“秘籍”，更是收获了好多网友的热评。
“怪不得生出来这么可爱优秀的宝宝呢，原来如此。”
“看看人家妈妈*这么多讲究，我当时*怎么像个马大哈。”
“这才是对生孩子负责呀，怪不得宝宝绝世可爱，爸爸妈妈太棒了。”
“@老婆，生出许子言的必备课程。”
“提前码住这些知识，等我*时候用。”
1.提前做好备孕工作
“提前半年备孕，半年后去医院做了一次排卵检测。”
除了意外*之外，现在很多夫妻为了宝宝的健康和发育，都讲究科学备孕。备孕期间夫妻俩需要到医院检查做“孕力”评估，判断双方的身体条件是否适合*生子，也要保证健康的饮食和生活习惯，才能使得宝宝更健康更漂亮。
2.保障饮食的健康
“每天饮食很健康，主要吃青菜水果主食，偶尔也会吃肉肉。”
陈天雨的妈妈更是热心地分享了孕期经常吃的食物：
①鸽子蛋：每天早上两个，一直吃到孩子一岁半；
②鸽子汤：每个月都会喝几次；
含有丰富的蛋白质和铁对胎儿发育有好处，有利于产后妈妈的身体恢复。
③羊奶：每天晚上一袋，
羊奶维生素和微量元素高，对孕妈的皮肤有益处，还能抵御孕期的不适合疾病；
④水果类：葡萄和樱桃吃得最多；
樱桃中含铁元素的量是其他水果的二十倍，葡萄中含有丰富的果酸能够促进消化吸收，葡萄中的各种维生素和氨基酸等能够减轻孕期不适。
很多没有经验的准爸爸妈妈们，在孕期都有一个非常苦恼的问题，就是如何营养饮食既能够让母体健康，胎还能让儿发育得好？
这套图书能给大家带来专业的孕期饮食指导，分为4本，伴随准妈妈40周的整个孕期。让准妈妈安心，准爸爸放心，胎儿舒心。
3.养成良好的生活习惯
“不熬夜，虽然也不早起，睡眠充足，不抽烟，不喝酒。”
当代的年轻人或多或少都有些不健康的生活习惯，但是如果夫妻准备当父母了，一定要改正这些坏习惯。*之后胎儿和妈妈是共用一个身体的，不良生活习惯带来的危害，会直接通过孕妈的身体传给胎儿，影响发育。
4.不要有过大的心理压力
“雨爸对雨妈一直当小公举一样宠着，没有任何生活压力，心情每天美美哒。”
胎儿也是一个生命，即使在孕肚中也是有感知力的，如果孕妈有任何情绪上的波动，能够直接影响到胎儿的发育，甚至在一定程度上决定胎儿出生后的脾气。
除了孕妈自己不要有太大的心理压力外，身边的家人尤其是丈夫，应该及时地关心孕妈的心理状况，如果有不适要及时地进行疏导。
