一周健康营养食谱图片,一周健康营养食谱安排表

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-28 06:55:49

⚬ 这是一道超级刮油解腻的菜,大鱼大肉吃多了,总会馋点清爽的,那就抓紧收藏这个神仙搭配菜谱,满满膳食纤维,一周来上几次,肠道通畅,全身轻松~

食谱作者@薇妙滋味:

“鸡汤排骨汤,鱼汤都喝腻了~今天换换口味,来做一道清爽可口的蔬菜汤吧~这算是我妈妈的拿手菜,每次做都觉得这是很棒的搭配方式,所以写下来与大家分享????”

一周健康营养食谱图片,一周健康营养食谱安排表(1)

厨友@Lyn11

“好喝,解腻~”

by 厨友@悦子yuezi

“用的量多了些,不过味道很好!”

by 厨友@饿狼它爹

“鲜美好吃????~”

by 厨友@Lisa笑颜若花

莴苣磨菇汤

????‍????食谱作者:薇妙滋味

一周健康营养食谱图片,一周健康营养食谱安排表(2)

????用料

鸡蛋 1个

莴苣 1根

口蘑 8个

黑木耳 10朵

盐 3克

油 10克

水 500克

????做法

1.莴苣和磨菇切片,木耳提前泡发,鸡蛋打散摊成蛋皮切丝备用~

一周健康营养食谱图片,一周健康营养食谱安排表(3)

2.小汤锅内倒入适量油,下入莴苣片儿翻炒。

一周健康营养食谱图片,一周健康营养食谱安排表(4)

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