碳水化合物不足，身体内就必须把大量的蛋白质和脂肪用来燃烧供能，而大量蛋白质代谢会产生大量含氮废物，增加肾脏负担，且由于肌肉蛋白的大量分解，人的基础代谢率下降，恢复饮食后就很容易反弹。
2、大s为减肥只吃香蕉
网传大s徐熙媛为了快速瘦身，一度“节食”成瘾，连续3周，每天只吃一根香蕉，靠这种方法来控制饮食，但是后来饿得实在难受，不得不放弃。
3、娘娘孙俪“闻味道”减肥
女星减肥可以说一个比一个狠。据爆料，孙俪在拍摄《甄嬛传》时，有一次让助理去买包子，等买回来却没有吃，只是掰开闻了闻味道……呃。
点评：无论是“水果减肥法”或是单纯的“闻闻味道”，为了降低体重，个体可在相对短期内通过限制食物和液体摄入量以及过度排汗降低体重。
