黑咖啡的确有一定的减脂效果，但过量饮用会影响睡眠，呼吸心跳加快，还有恶心的感觉。
你可以每天喝一杯黑咖啡，但最大量不能超过300ml，最好还是在饭后饮用，这样肠胃消耗食物就更快。
黑咖啡的热量虽然很低，但是它并不是减肥茶，也不能代替主食。
想要实现完美的减肥效果，还是要通过运动和合理的饮食，配合少量的黑咖啡，这样效果才会更好一些。
以上就是今天的内容。
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