快走一个月能瘦几斤,每天快走3公里一个月瘦几斤

快走虽好，但是你也要保持正确的走路姿势：

快走的时候一定要挺直腰背，不要含胸驼背，昂首挺胸的姿态，可以帮你矫正体型。

眼睛要目视前方，收紧腰腹肌群，手臂随着步伐摆动起来。