酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏*菌后，向牛奶中添加有益菌，发酵，冷却灌装后的牛奶制品，很多乳糖不耐受的人也可以喝酸奶。酸奶有非常多的功效：如促进消化、补充维生素C、降低胆固醇、防止便秘等。小编选取了市面上常见的8种酸奶品种进行综合比较，以下排名以单位碳水化合物由低到高的顺序排列：
01 如实
容量：135g，热量：103.6g，碳水含量：7.4g
02 伊利原味发酵乳
容量：100g，热量：79.2g，碳水含量：10.0g
03 味全慢发酵
容量：100g，热量：89.2g，碳水含量：12g
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