每天8杯水可以让我们加速排毒——美容护肤——帮助燃脂—提高代谢—控制食欲——降低患病率—强健心脏。（最好是温水）
八杯水的时间表
- THE TIME OF DRINKING -
第一杯（养颜又排毒）：8：00
在早上起床后，喝一杯温开水，有利于清理肠胃，养颜排毒。
第二杯（体贴又健康）：9：00
在上午9点钟喝水，可以调理好自己的情绪，使人精神更好，有利于让人充满活力。
第三杯（解乏又放松）：11：30
在午餐之前，11点半左右喝一杯；可以放松紧张的情绪，增加饱腹感，避免吃中餐时因空腹进食太多。
第四杯（减负又减肥）：13：30
在午休结束，下午1点半左右的时候喝一杯；可以加强消化功能，提神减负。
