03.
少言，则少祸
《口铭》中说：“病从口入，祸从口出。”
一个人如果说话不知节制，随意开口，常常会给自己招惹祸端。不妄言，则少祸，想要生活平静安逸，则需要多一些处事与做人的智慧。
《周易》言：“吉人寡言语，躁人之辞多。”少说话，不妄言，是入德之基，载福之道。
04.
少思，则少愁
心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。
心神不安，情性燥急，为致病最大根源所在。心可以主动一切，心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
05.
少怨，则少悲
《黄帝内经》载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。常常抱怨不仅无法解决实际问题，反而容易长期积累负面情绪，影响身体健康。
“人生不如意事常八九。”谁都会遇到不顺心的事，越抱怨，越不幸，常常将这种负面情绪传递给身边的人，反而会形成一个恶性循环。少抱怨，转换心态，豁达乐观，才是解决问题的捷径。
静里看物，多一些平实，少一些妄念，以平常心对待得失，“心平气和”，这便是最好的养生之道。
