相信很多女性都深有体会月经的难受,月经期间的饮食也需要多加注意,有很多东西是不能吃的,否则会给身体带来不少的负担。不过还是会有一些食物,在大姨妈特殊时期吃了对女性很有好处,不仅补血养颜,还能起到缓解痛经的作用,一起了解一下吧。
1、西瓜
西瓜属于凉性瓜果。如果在月经期间吃西瓜不利于体内淤血的排出,梨也是,如果食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。除此之外,火龙果、山竹、奇异果、柚子等这些都是属性偏寒的,经期应该少吃最好别吃。
2、香蕉
香蕉是属于寒性水果,在平时吃一点有通常润便的效果,但是如果吃多了就容易造成湿气入侵了,所以经期也是需要避开这种水果的。
香蕉奶昔
3、芒果
芒果我们都知道虽然属于热性水果,但在中医认为它是属于寒性的,吃多了对身体不好。
其实月经期间一般吃一些甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。
来月经时,各位女性朋友需要注意的事情有很多,所以大家在月经期间最好不要干以下3件事
1、不要熬夜。
其实就算是平时熬夜也会对我们的身体造成很大的伤害,尤其是在月经刚刚结束的时候,如果我们熬夜的话,很可能会造成体内气血亏虚的情况,也会影响到内分泌进而造成月经回流的情况。
2、不拔牙
月经期间不能拔牙,拔牙会导致出血量增多,拔牙后口腔会有血腥味会影响到食欲,并且也会造成身体营养不良,容易导致经期缺铁性贫血。
3、控制生理*
关于女性在月经期间同房这件事情生日严重不允许的,因为女性处于月经期间的时候,自身的免疫力是比较低的,而且经期出血大多都是因为子宫内膜剥落而引起的,弱视35的时候进行夫妻生活的话,有可能会感染细菌,甚至还会发生更严重的事情就是导致子宫异位,也就是我们在平时常听到的一个词语“子宫异位症”,有很多的女性对于证个症状是比较熟悉的,而若是在经期的时候进行夫妻生活的话,就有可能会导致子宫异位症的发生。
月经是女性的特殊表现,月经期间多保养自己,不仅能让身体更温暖,还能远离一些妇科疾病,何乐而不为呢!