很多女生来了例假之前几天或来了以后，心里都会莫名其妙的郁闷，憋屈，可能是受激素水平的影响，也可能是各种不适的生理反应所致，总之，心烦气躁！给生活和工作带来很大的影响，如果能吃点自己爱吃的水果，是不是心情就变好了呢？
绝大多数女生对水果是没有抵抗力的，但经期吃水果有讲究，不是想吃就吃，吃错了，容易导致经血变少，甚至“停经”，哪些水果是女生经期最好别碰的呢？和健康管理师老胡一起来了解一下吧！
荸荠
荸荠其貌不扬，但含有多种营养元素，古书中记载，其有“地下雪梨”之美誉，而北方人把荸荠称为“江南人参”，由此可见对荸荠的高度赞誉。
荸荠生于南方地下沼泽或水田中，其既可作水果也可当蔬菜，营养价值虽然很高，但经期最好避免食用！
因为荸荠的生长环境，它表皮多存有大量细菌和寄生虫，女性月经期身体抵抗力下降，很容易影响身体健康，产生疾病！更为重要的是其为寒性，月经期食用后，对于那些寒性体质的女生来说加剧痛经的感受，或导致经血量变少，这对一些本来经血不充盈的女性可谓是“雪上加霜”！
