减肥早餐适合长期吃什么,减肥早餐都应该吃什么

第三天的早餐

烤珍珠丸子、玉米粒，煮紫薯黑芝麻汤圆，柿饼。

今天的早餐粗粮比较多，一人一碗煮汤圆，盘子里面放上煮熟的玉米粒和青豆，上面再放6个珍珠肉丸子，一起放入烤箱，开上下火150度烤10分钟。

这样烤出来的玉米粒吃着酥脆有嚼劲，越嚼越香。

第四天的早餐

白菜包子，煮汤圆，雪花酥。

我家很喜欢吃白菜素包子，几片大白菜，一把粉条，就能蒸出香嫩鲜美的白菜包子，蒸一锅包子，花费不超过10元钱，真的是即好吃、又省钱的美味。