2.为什么要水平颤动而不能横刷牙？
横刷牙是刷牙中的大忌！！切记！！临床工作中很多患者听从了医生的劝告，回去确实有认真刷牙，可是方法却没有完全掌握，导致刷牙没刷好，反倒造成了牙体的损害。
刷牙不是打台球，大力不能出奇迹。拉锯式的横刷牙会容易将本就应力薄弱的牙颈部的牙釉质刷掉，造成临床中常见的楔状缺损，引起牙齿敏感甚至牙神经发炎甚或牙齿折断等。
3．刷牙时间应该如何掌握？
美国口腔医学会（ADA）建议（非正畸）每日刷牙两次为最佳，早起一次，睡前一次，每次刷牙时间不少于2分钟。实际上，睡前刷牙尤为重要，其他时候，比如说吃了很甜很黏类似于沙琪玛，汤圆这类极易致龋的食物后，刷牙也是有必要的。
4.牙膏和牙刷需要如何选择呢？
牙膏上面没有特别的推荐，其实市面上大部分的牙膏成分都是大同小异，勤换不同品牌的牙膏交错着使用是比较推荐的。另外易患龋病的人群可选择含氟牙膏，牙齿敏感的时候可以适当使用抗敏感牙膏。
牙刷一定要选用软毛小头的！一定！甚至是儿童牙刷也未尝不可。其实在我看来，是否使用电动牙刷真的凭个人喜好。临床中很多病人，你刚一批评他最近牙刷的不够认真，他就会马上说，我特意用了电动牙刷呢！确实，电动牙刷用起来效率更高，更省力，可是也有患者因此也更偷懒，只是糊弄一下，寻求心里安慰。所以，掌握正确的刷牙方法并持之以恒才是正道！
愿认真看完这篇科普的人都能拥有一口健康的小白牙！
