女性来月经时，腹部总会出现各种不适症状，比如痛经。痛经指的是女性在经期或者经期前后出现的周期性小腹疼痛的情况，这种情况具体可以分为原发性痛经以及继发性痛经两种不同的类型。
其中继发性痛经通常是由于一些脏器病变引起的，比如子宫内膜异位以及子宫畸形等，持续时间比较长，并且还会伴随其他的妇科症状。
要是一直不对其进行处理，那么疼痛感会变得越来越严重，从而导致女性出现呕吐、冒冷汗、手足冰冷甚至晕厥的情况，因此，需及时就医诊治！
而原发性的痛经是周期性的月经疼痛，大多是由于一些外部因素引起的，比如压力过大、作息不规律以及饮食不健康等，疼痛感大多会集中在下腹部。除了腹痛之外，女性还会出现头痛，头晕等症状。
而这时女性不妨通过下面这几种方法来缓解痛经！
一、保持身体温暖
在月经期内，由于体内激素的变化，女性的抵抗力会有所下降，因此这时候子宫部位更容易遭受寒气的入侵，进而出现痛经的情况。
所以女性要加强对身体的温暖，促进体内的血液循环，保护子宫的健康，从而达到缓解痛经的效果。
二、热敷
当子宫遭到外部的伤害之后，就容易导致经血无法及时排出，并且不断地堆积在子宫里面，从而引发痛经的问题。
这时候女性可以对腹部进行热敷，加快经血的排出，使得子宫受损的情况逐渐恢复，时间一长，痛经的情况就可以得到有效地缓解。此外，经常热敷还可以促进腹部的血液循环，更好地保护子宫的健康，
