整夜失眠怎么办,整夜失眠归脾丸一招入睡

赤小豆在这款茶中起着重要的作用，它有助于身体排出多余的水分，让人感觉更加轻盈。酸枣仁则带来一种淡淡的甜味，同时有助于安抚紧张的情绪，让人感到平静。茯苓是一种常用的中药材，它能够帮助平衡身体的状态，让人在忙碌一天后得到宁静。而百合的添加则赋予了茶一股清香，它有助于润肺清心，让人在喝茶的同时感受到一种由内而外的舒缓。

1. 薰衣草柠檬茶

这款茶以其淡雅的薰衣草香气和清新的柠檬味而闻名，具有放松、缓解压力的作用，对于改善睡眠质量有一定的帮助。然而，薰衣草柠檬茶的味道相对较轻，可能并不适合所有人的口味。

1. 甘菊茶

它是一种传统的草本植物茶饮，有温和的镇静作用，可以帮助放松身心，甘菊茶的味道略带苦味，但很多人喜欢这种独特的口感。然而相比之下它的助眠效果可能略显不足。