7. 非处方药物：对于偶尔的轻度腹痛，可以考虑使用非处方的抗酸药或消化酶帮助缓解症状。但请注意，这只是临时措施，如果症状持续或加重，应及时就医。
重要提醒：以上方法适用于轻度或偶尔的腹痛情况。如果腹痛剧烈、持续不减、伴有其他严重症状，或者疼痛突然出现且强度迅速增加，应立即停止自我缓解措施，并寻求医疗帮助。
总之通过这些简单的自我缓解方法，我们可以在一定程度上减轻腹痛的困扰。但请记住，如果腹痛频繁或严重，及时就医始终是最重要的。保持健康的生活方式和良好的饮食习惯，是预防和缓解腹痛的关键。让我们共同努力，维护一个健康的身体！
