一、腹部应该是全身最容易堆积脂肪的部位，但是减脂很慢说到最想让脂肪消失的身体部位，那一定是肚子了。很多人都有”肚子“，有的鼓鼓的，有的好几层肥肉，总之就是脂肪很多，那么问题来了：为什么肚子脂肪这么难减下去？
脂肪的分布是全身性的，全身上下哪里都有脂肪的存在的，有的部位多，有的部位少。从活动度这个角度讲，其实腹部是日常活动最少部位，再加上你如果平时不注意控制饮食，那么脂肪其实很容易堆积在腹部，容易堆积，就比较难减。
二、腹部脂肪分两部分，其中内脏脂肪最难减
腹部脂肪有皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪显而易见，皮下脂肪多，肚子上肥肉就多。内脏脂肪对你不可见，可以说隐藏得很深，有些人看着全身都不是很胖，唯独肚子鼓鼓的，这时候你也要小心内脏脂肪，相对于皮下脂肪来说，这种内脏脂肪想要减掉其实更有难度。
知道了原因，怎么能对肚子上的肥肉置之不理呢？接下来，减妞将教你一些实用方法，完美铲平肚腩。
1、微微凸出型
这种”小肚子“其实还不是很严重，整体看上去并很胖，但是穿紧身衣就会比较明显，吃过饭后更加明显。
成因：平时身体活动度较少，平时基本总是坐着，且伴有弯腰驼背的习惯，经常点外卖，吃饭速度还很快。不过还好不太严重。
建议：平时增加活动度，尤其上班族，一定要减少久坐，每隔1-2小时，站起来活动活动，去接一杯水。
吃饭的时候，放慢吃饭速度，时间控制在20分钟-30分钟，细嚼慢咽，饭后也要避免立刻坐着，可以靠墙站立半小时，站一会，助消化还能消耗热量，防止脂肪堆积。
纠正弯腰驼背的习惯，保持身体的绷紧度；同时还可以抽时间做针对腹部的塑形练习，比如卷腹，来雕刻腹部线条；是规律作息，每天保证7-8小时的睡眠。
2、多层型
