小腿疼痛一招立马消失,小腿疼痛一招解决

4、注意保暖

在炎热的夏天，很多人会穿着短裙、短裤，如果需长期处于低温室的空调房里，一定要做好腿部、膝关节处的保暖，可以盖一个薄毯子。同理，在冬天的时候，根据气温来适当增添衣物，防止腿部或关节受凉。

当出现小腿酸痛时，大家先不要太紧张，你可以回忆一下是不是前一天运动过量、劳累过度或者受凉等原因导致的。

如果是的话，可以通过上面说的4个动作来自我缓解，坚持一段时间后，若腿部仍有不适感，建议最好到医院就诊检查，排查是否是疾病所造成的，早发现早治疗。