在医院的门诊室里，小李一脸苦恼地向医生诉说着自己的症状。“医生，我最近总觉得浑身没劲儿，脑袋也昏昏沉沉的，还老是觉得睡不够。肚子，感觉胀胀的，大便也总是黏糊糊的，冲都冲不干净。
我这是怎么了呀？”小李皱着眉头，语气中满是疑惑和担忧。 医生仔细询问了小李的生活习惯和饮食情况后，给出了一个诊断——湿气重。
小李瞪大了眼睛，不解地问：湿气重？什么意思？医生耐心地解释道：“湿气重是一种中医上的说法。就是体内的湿气积聚过多。
湿气有内湿和外湿之分，外湿主要是由于外界环境潮湿，比如长期居住在潮湿的环境中，或者经常淋雨等；内湿则主要与生活方式和饮食习惯有关，比如喜欢吃生冷、油腻的食物，不爱运动等。
