多运动的孩子为什么能长高？
1、儿童在适宜运动的过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进骨塑建过程加快。
2、儿童能不断地长高，靠的就是骨骼中的生长板，运动时肌肉收缩牵拉骨骼使骨承受一定的压力和张力对骨和生长板的生长起到积极的刺激作用，促进生长板的增生，加速骨的生长。
3、一定强度的运动可刺激脑垂体分泌生长激素，从而促进身高生长。
哪些运动可以长高？
最有效的锻炼项目是伸展运动、跳跃性运动、悬吊运动。
跳跃运动能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；
伸展性运动可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；
悬吊运动则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。
想让孩子长得高，要让孩子跳起来
人的骨骺在14、15岁（初中二三年级）时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。在生长板闭合之前，最大程度刺激生长板，是长高的关键。而跳跃正是刺激生长板最有效的运动。
01 篮球
打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。
02 跳绳
跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。
