导语：三伏前，坚持一周吃3次它，湿气哗哗排出，肚子瘪了，还能一觉睡到大天亮！
夏天是一个五彩缤纷的季节，虽然风景好看，但是炎热的温度却给人带来一些烦恼。比如食欲下降、心慌意乱、乏累等等都是常有的症状。这期间除了调整好作息时间外，还要调整好家人的饮食习惯，尤其是体内湿气比较重的人，三伏天气温比较高，雨水比较多，就会产生很多的湿气进入人体当中，长期下来体内的湿气就会加重。
老人常说：“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天适当的多吃一些生姜对身体有很大的好处，而姜常用来搭配一些食材蒸、煮、炖、炒是主要调味品，生姜有一种辛辣味，是一种带有很特别刺激性香味的蔬菜，营养价值却很高，它里面富含蛋白质、胡萝卜素、钙、铁及多种维生素。适当的吃一些生姜可以温中散寒、活血散瘀、增强食欲。单独拿姜做美食，有很多人吃不习惯这个味道，下面小编就和大家分享姜末炒鸡蛋的做法，一起来看看是怎么做的吧！
【生姜红糖炒鸡蛋】 所准备的食材有：姜适量、红糖、鸡蛋、胡椒粉、盐、食用油、大蒜、
具体做法：1、今年姜价格比往年贵很多，20多块钱一斤，不管多贵，记得夏天一定要多吃姜。生姜买回来后先把表面清洗干净，之后用去皮器把姜皮去掉。最后把生姜切成薄片，再改刀切成小碎末，放入碗内备用即可。
2、接下来准备几个大蒜瓣，去皮后切掉蒂，把大蒜剁碎放入姜末中。准备3枚鸡蛋，把鸡蛋打入盛有姜末的小碗内， 往鸡蛋碗内放入少许的食盐、胡椒粉。
