当下天气渐热，雨水渐涨，即将进入湿气高发的季节。俗话说，湿气重百病生，黏稠的湿邪会把身体包裹住，使各个脏腑在运行时会遭遇阻力，使整个身体的生理功能下降，慢慢地身体会出现一大堆问题。
那么，如何及时发现身体湿气重呢，又该如何祛除呢？
身体的7个变化暗示湿气重
01
形体虚胖
中医素有“瘦人多相火，肥人多痰湿”一说，这是因为脾失去运化水湿的能力，体内水湿不能被吸收代谢，在人体内沉积，就会造成身体皮肤水肿，看起来会“虚胖”。
02
疲乏头重
中医讲湿性重浊，其临床症状有沉重的特性。《黄帝内经》言“因于湿，首如裹”，就是说体内湿气重着的人常常会感到疲乏，头重如裹，关节沉重，浑身酸痛。这是湿气黏滞、阻滞经络的表现。
03
胃口不佳
中医认为，脾胃互为表里，不能分家。如果脾被湿气困扰，胃也难逃厄运，就会出现脾胃不和、胃口不佳的问题。
04
长期便溏
湿气重的人往往会出现大便稀薄、黏腻、不成形、粘在马桶上不易被冲走等症状。
