减肥的几个关键词
其实，没有几个人是天生的细腰长腿，怎么样的生活方式造就怎样的身材。以花农的减肥经验来看，抓住这几个关键点，减肥才能不走弯路。
- 养脾，脾主水谷运化，身体能否代谢掉多余的能量，全看脾是否强壮。
- 三餐规律，少油少盐，早餐、中餐营养全面，晚餐越素越好。
- 提高基础代谢率，可不是要你用那些不正常的方式，身体温度会影响基础代谢，具体可参看花农之前的文章介绍。
- 不要熬夜，有个健康的作息规律比什么都重要，否则会让减肥的所有努力付之东流。
减肥的原理无非是管住嘴、迈开腿，减肥是为了拥有更好的自己，让自己有一个更好的生活状态，而不是生活的全部！
相关文章阅读，请戳：
