晚上失眠睡不着脑子乱想怎么办,晚上睡不着失眠老想事情怎么办

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-21 08:56:47

你是否有过这些经历:

一上班一打开电脑,眼神就开始涣散、眼皮开始打架、呵欠开始连天?

一下班一关上电脑,精神开始振奋了,腰不酸背不痛,脖颈活跃得很?

一躺床上一关手机,闭上眼睛睡意全无,翻来覆去,属羊属牛都没用?

晚上失眠睡不着脑子乱想怎么办,晚上睡不着失眠老想事情怎么办(1)

打开轻音乐,甚至默念佛经了,脑子里的思想却越来越天马行空,想到明天还要早起操劳一整天,想睡睡不着,痛苦千万分。

如果你失眠、焦虑、心慌、胸闷、抑郁、对自己不满、对生活不满、负能量爆棚、觉得无力无趣无意义感,那可不要错过这篇文章哦。

国际级NLP大师李中莹:

一个人的痛苦不是来自于没有什么,而是来自于必定要有什么。

只要我们还活着,即使肉身已经老化,但是思维依旧在活蹦乱跳。

那些失眠多梦的人,就是源自于思维的过度活泛,占据了休息的时间领域。

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从古至今,失眠睡不着的人比比皆是:

古代的人,睡不着可能是害怕自己的生命,随时遭受威胁;

现在的人,睡不着原因就比较复杂了,一是舍不得睡、二是为钱所困、三是为情所困等。

无论是哪一样,皆因想太多所致。

毕竟谁都爱玩、谁都求财、谁都想要拥有甜甜的爱情。

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为何有些人贴床就睡,还睡如死猪,有些人辗转反侧,却比猫头鹰还能熬?

熬出焦虑、熬出精神压力、熬出抑郁的人,不是他们主动要跟猫头鹰比赛,而是自己无法控制自己的大脑,思维在黑夜里满天飞。

而且,他们越是控制,越是睡不着,反而越精神。

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