30多年间，男人们的腰围长了12厘米
据《富态：腰围改变中国》中的调查数据：1985年，中国城市男性平均腰围是63.5cm，现已接近76.2cm，腰围膨胀度超过15%。
肥胖带来了这些健康危机
肥胖带给我们的问题不仅仅是外貌好看与否，而是实实在在的健康问题。中国现有高血压患者超过2亿，现有糖尿病患者9700万，80%的家庭人均食盐和食用油摄入量超标。花农在减肥前，就有脂肪肝、甘油三酯也超标，年纪不大便如此，随着年龄增长，身体只会越来越糟，所以痛下决心减肥。事实证明，体重降下来了，这些毛病全没了，根本不需要药物治疗。
你减肥还在走歪路吗？奇葩减肥方式不可取
活在这个以瘦为美的时代，“我在减肥”几乎成了人们的口头禅。阿里数据显示，每天有近百万的减肥大军在其购物平台上探寻减肥之路，仅在2018年下半年，搜索“减肥”的次数已经超过6亿次，对减肥的执念也次生出许多奇葩的减肥方法。
英国威斯敏斯特大学的数据发现，人们在看恐怖片时，肾上腺素水平会急剧飙升，导致基础代谢率上升，使身体燃烧掉更多的热量，看一部90分钟的恐怖电影，消耗的卡路里相当于散步半小时。但是，恐怖片会引起焦虑不安的情绪，中医讲：“恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。”恐惧、惊骇伤肾气，继而会导致筋骨酸痛、二便失禁，对身体伤害很大，得不偿失。
