睡觉的时候会突然抖一下怎么解决,睡觉突然抖一下怎么样解决

问：睡觉时突然“抖”一下，是怎么回事?

这种现象在医学上叫“临睡肌抽跃症”，也叫“睡眠惊跳”或“入睡抽动”。

临睡肌抽跃症往往出现在入睡和浅睡眠期，全身或部分肌肉不自觉地抽动，常常伴有摔倒或者自由坠落的感觉，并会导致惊醒。

可以理解为，就像眼皮跳、打嗝的时候出现肌肉偶尔不受控制一样，偶尔出现的临睡肌抽跃症属于正常现象，不必过于担心。

此外，临睡肌抽跃症并不会影响睡眠，相反可能会让您的睡眠更深沉。

但如果临睡肌抽跃症频繁出现，还是需要警惕，这有可能是身体正在发出警报，需要警惕缺钙与脑部疾病。