高纤维食物虽好，但过量会给消化系统带来负担；高蛋白食物能够提供充足的能量，但对于肾脏功能不佳的人则需谨慎摄入。因此，科学合理地选择食物，根据个人健康状况和身体需求进行调整，是每个人都需要考虑的问题。
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