鱼肉
鱼肉当中富含丰富的维生素C和叶酸等营养物质，很多人都认为鱼肉具有利水消种子，养脾胃，清热解毒等功效。除此之外，鱼肉当中的蛋白质能够增强我们的记忆力和思维能力，也可以起到预防老年痴呆的情况。
除此之外，鱼肉当中还含有丰富的镁元素，这种物质能够帮助稳定血压预防心肌梗塞的出现，同时可以缓解脑供血不足，给身体带来的问题，对心血管有着非常好的防护作用。
香蕉
或许我们大家都知道，香蕉当中含有丰富的钾元素，钾元素有着很好的抗动脉硬化的效果，还可以在一定程度上辅助降压，保护心脏。
对于脑供血不足的患者来说，平时可以适当地多吃一些香蕉，可以帮助缓解脑供血不足的问题。另外香蕉还有一个被我们大家所熟知的功效，那就是能够缓解便秘问题，但是平时一定不要多吃，吃多了也会容易导致腹胀的情况出现。
南瓜
南瓜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，其中的某些维生素含量比蔬菜还要更高一些，而且南瓜当中还含有一种特殊的物质——β-胡萝卜素。
平时适当地吃南瓜，有助于改善记忆力下降和神经衰弱的问题，还可以给眼睛带来保护效果，对于大脑供血不足也有一定的改善功效。
03除此之外，若是出现了脑供血不足还需做好2件事
控制好血压
血压是引起脑部供血问题的重要原因，所以千万不要情绪化。短时间内情绪过于兴奋或悲伤都会导致血压不稳定，对于血管壁较薄的人，极有可能出现脑溢血。
因此脑供血不足患者一定要定期检查血压情况，不宜过高或过低。
