但新陈代谢效率与免疫力之间仅是存在一定的关联，并非是新陈代谢效率越高，免疫力就一定越强，泡脚能否提升免疫力主要取决于个人体质，而且效果也实在有限。
至于泡脚对便秘的改善作用，则是因为用泡脚可以促进血液循环。
便秘分为器质性与功能性两种类型，后者与胃肠动力不足存在关系，当血液循环得到促进后，胃肠道的蠕动能力也会相应增加。但需要注意，泡脚对于便秘仅有缓解功效，对于器质性便秘以及便秘较严重者来说，作用有限。
泡脚对减肥亦有一定的辅助作用，减肥的本质在于提高基础代谢，而泡脚可以提高新陈代谢效率，故对减肥有一定的辅助作用。
但需要注意基础代谢并不完全与新陈代谢等同，二者是从属关系，真正想要提高基础代谢，还得靠有氧运动和合理膳食。
总的来说，泡脚对身体确实有益处，但终究只能当作辅助手段，若真的追求养生，不如加强锻炼、合理膳食。再者，泡脚虽说对身体有一定好处，但并非适合所有人，有些人泡脚反而对身体健康有害无益。
部分人认为每日泡脚等于是“慢性自*”，这样说当然有些言过其实，但若是泡脚的打开方式不对，确实对身体有不小的危害。尤其是以下这几类人，乱泡脚很容易出问题。
（1）静脉曲张患者
静脉曲张是一种血管疾病，典型症状为下肢静脉凸起，当然还有食管胃底与精索等类型的静脉曲张。部分人认为热水泡脚有疏通经络、促进血循环的作用，理论上对静脉曲张也会有缓解治疗作用。但事实上，静脉曲张患者若随意用热水泡脚，不仅不会缓解症状，病情反而有可能加重。
静脉曲张的病因除了与某些影响静脉回流的疾病有关外，还可能是存在先天发育异常，使得血液在某一部位瘀滞，导致静脉迂曲扩张。总之这类患者本就存在静脉异常扩张，加之静脉曲张患者往往存在血管壁薄弱、静脉堵塞等问题，而热水泡脚即便能促进血液循环，却也无法改变静脉回流障碍。
与此同时，大量的血液流向下肢，反而会使局部血液瘀滞得更加厉害，类似于堵车。或许理论上热水泡脚对预防静脉曲张有一定功效，但对于已经形成的静脉曲张，还是不要随便用热水泡脚的好。否则患者不仅会感到下肢酸胀沉重，继续发展还有可能导致静脉血栓、静脉溃疡等严重并发症。
