导语：“生命在于运动”这句话众所皆知。但是现如今，有一些人不得不每天面对着学习、工作以及生活等多方面压力，忙碌成为了很多人不想运动的借口。
有一些朋友办的健身卡，去过一两次后就再也没有用过。其实并不是所有的运动都需要借助场地和器械的辅助，比如今天介绍的踮脚尖，随时随地都可以进行。
每天“踮脚尖”15分钟，坚持一段时间后，或能帮你解决这4大烦恼
保护血管
平时生活中很多人存在着不健康的饮食习惯和作息习惯，这样会不利于血液循环，引起血管堵塞以及各种血管疾病，危害到身体健康。
如果平时可以坚持踮脚尖走路15分钟，能够提高血液循环，刺激血管，帮助排除体内的毒素和垃圾，起到养护血管的作用。
缓解腿部水肿
在我们周围，有很多人因为工作性质的原因，保持着久坐不动的坐姿，但是如果长期坐着不动，对于下肢血液循环造成影响，会引起腿部水肿。
如果每天可以拿出15分钟，尝试踮脚尖走路，可以帮助刺激脚部经络，提高血液循环速度，缓解脚部水肿现象，我们的腿部肌肉也会越来越轻松。
保持气色良好
如果每天能够尝试踮脚15分钟，可以改善气色，让你的脸色看起来更加红润光泽，这都是坚持踮脚带来的好处。
有很多人因为运动量不足，影响到了血液循环，血液不能及时供应，就会导致脸色变差。可以尝试通过踮脚这种方式可以帮助加快循循环。
气血能够及时供应，脸色才会看起来红润，所以想要保持良好气色，属于健康状态，平时闲来无事可以尝试踮脚15分钟。
