三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,同时也是一年最容易生病的40天!三伏过不好,是要留病根的!
今年的三伏时间
天分初伏、中伏、末伏,共40天,具体如下:
初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
7月12日开始将进入三伏天,大家要做好准备哦!
伏,是避暑之意,分为初伏、中伏、末伏。毫不夸张地说,入伏后开始冬病夏调,可以改善身体的许多隐疾,但同样,三伏天“暑邪”盛行,一不留神也容易落下病。
首先,你要明白伏天是“防暑还是防寒”,在室外虽然要防暑,但其实大多数人更要防寒。伏天开始后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态,一旦着凉寒,邪便容易趁机入侵,引发严重后果,所以,必须要——防寒!
另外,“三伏”只是一个听起来好听的名字,很少有人知道三伏天的真正意义是:“邪!”叫做“三邪天”,而三伏天所携带的“邪”,就是“六邪”中的:暑邪!
那么,我们该如何护自身周全?
三伏天身体最怕的6件事在三伏时节,我们理应知道一些禁忌,以下6件事千万不要做!
1、脚底最怕凉
无意中在群里看到大家在聊乘凉的小妙招。有人表示不喜欢吹空调,为了凉快,喜欢在晚上开窗睡觉。他还聊到尤其喜欢将双脚朝向窗户的方向,让双脚沐浴在凉风中,那真是“凉快又惬意”,不少人表示赞同。
所以我觉得有必要说说,足底迎风睡对身体的危害!要是在看文章的你也有这样的爱好,请一定要改过来。
因为,我们的足底拥有许多重要的神经、穴位和经络,并且它对外界的刺激极敏感。熟睡时,身体的各个器官都处于放松、自然的状态,而本身御寒功能就较差的双脚很容易就受到寒气、湿气的侵袭,这样就导致了经络系统处于紊乱的状态,身体的免疫功能就会下降,容易引起身体的一些病变,如导致伤风、频发感冒。
2、肠胃最怕冷
你一定也觉得在三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面很爽吧,小编也觉得!但是,自从学了中医之后,就不这么干了!因为在三伏天,人的阳气浮于外,再加上现在的人少动、多吃、熬夜、压力大等造成肠胃功能弱。
再在三伏天吃了冷的东西,体内的内阳可能无法抵御食物的寒气,不仅会导致湿留体内,还有可能导致腹泻。尤其是平素脾胃虚弱、肾阳虚的人更要注意。