大家好,我是小艾。端午节前后许多家庭都喜欢把水嫩嫩的我挂在门口驱蚊辟邪,而你们日常见到的艾草、艾绒,就是我晒干、磨碎之后的样子。
在端午节前后将我从地里摘下是最好的,科学家们对我进行过研究,从四月中旬到端阳节我体内的有效成分不断上升,端阳节前后若干天达到最高值,然后逐渐下降。
艾灸治疗疾病的原理
我被点燃之后会发光发热
我发出的光不仅产生红外光谱
而且具有热辐射和光辐射
我燃烧时的辐射光谱峰值
在1.5μm附近,属于近红外。
(感谢中华民族的祖先们发现了我!)
现代研究表明:
近红外辐射波长短,能量强
穿透力也强
可以渗透到表皮、结缔组织、
血管、神经系统……
人类感觉神经元上传导温度的蛋白质:
名字叫:TRPV3和TRPV1
分别能被33℃和42℃以上的热激活
而我发出的热能激活他们之后
他们就会帮助人类抑制/缓解疼痛
从而起到治疗作用。
中医上来说,我们艾灸
温经散寒,行气通络,
对于寒凝经脉的病症效果优异。
例如,内脏痛及软组织、关节疼痛
肠易激综合症、痛经、
腰椎间盘突出症、关节炎等。
艾灸不适用的人群
我虽可治多种疼痛/淤堵相关病症
但下面这些情况下请不要亲近我!
1、*的准妈妈
我对准妈妈不友好
孕期特别是孕早期如果使用我
会因为热刺激及我通经活络的作用
导致滑胎
2、经期
我对月经量大的姑娘在经前期不友好
女性若月经量大,
则应在月经前5天及经期停止艾灸。
3、幼儿
我对幼儿也不友好
中医认为
小宝宝们本为纯阳之体
一般不需要与我相见!
另外,宝宝的呼吸系统比较娇弱
我燃烧后产生的烟雾及化学物
会对宝宝们的呼吸道产生刺激
可能引起咳嗽流涕,食欲不佳等症状。
(若是爷爷奶奶在家进行艾灸保健
也需要适当通风并远离宝宝)
4、身体状态不稳定的人群
大家最好在身体状态稳定时使用我
若是出现头晕、恶心呕吐、剧烈的疼痛
建议先去医院检查
避免盲目自我保健、耽误疾病。
有胸闷/心慌的爷爷奶奶想仅靠我缓解症状?
那是远远不够的!
必须去医院进行检查
并配合药物治疗
那样才是合理的方式。
5、不要灸头部
日常艾灸时头部尽量避免施灸,
不仅因为头部肌肉薄弱且毛发丰厚,
也因为艾灸头面部穴位
易导致阳气过于上行,
引起头晕目眩等症状。
6、糖友请注意
糖尿病患者更需要注意
由于糖尿病可能引起
周围神经病变等并发症
导致皮肤感觉不敏感
使用应当离我距离稍远些
避免我把你们烫伤皮肤难以愈合。
7、出现以下症状的人群
多次艾灸过后可能出现
口干、咽干、眼干、眼痒、流泪、流涕
或失眠、嗜睡、便秘等症状。
上述症状多较轻微
部分症状可能为灸疗起效的反应
多不必处理,多喝温水,
休息1-2天后可自行缓解。
但这些症状如果不能很快缓解,
那么说明我们不那么合拍!
并且如果你本身就有
口渴、口苦、手足心热等症状
请不要使用我。
艾灸时要注意什么?
艾灸时应时常用手判断肤温,
避免随着艾灸时间的延长,
皮肤对于温度的忍耐度增高、
灵敏度下降,
导致温度过热,
出现灸泡、烫伤、
皮肤发痒、色素沉着等皮肤症状。
若皮肤起泡、过敏、外伤
则不应继续施灸。
一般水泡不必戳破,
用洁净纱布覆盖保持清洁干燥,
避免活动时摩擦,
大约一周便可自行消退。
若出现较大水泡或烧伤
必要时须前往医院由医生判断并处理。
家庭保健用艾灸一般
一周两到三次,
每次20分钟,
且不超过三个部位。
艾灸时应感觉到局部的温热。
艾灸后会出现哪些症状?
艾灸后可多喝温水,在施灸过程中注意房间的通风及保暖。选用优质陈艾,以减少艾烟及其挥发物的含量。
艾灸的位置
艾灸脐周及中上腹
对于腹泻、纳差(脾胃疾病)
有效果;
艾灸小腹部
对妇科疾病有疗效;
艾灸背腰部
对于腰背肌肉酸痛、
坐骨神经痛、夜尿频多等
有疗效。
足三里作为最常用的保健穴,
平日经常按摩、悬灸足三里,
对身体健康也是有益的。
个子小,营养
艾条的选择
艾条的生产工艺讲求叶绒比,也就是艾叶质量与制成的艾绒质量的比值。在常见的10:1、20:1、30:1、40:1四种纯度艾绒中, 10:1纯度艾绒适用于制作艾条进行温和灸疗法。现代艾灸中,使用分别是:艾条灸、隔物灸、温针灸。隔物灸以生姜、药饼为主。
我的储存是不是
在保质期内越新鲜越好呢?
《本草纲目》云:“凡用艾须用陈久者,治令细软,谓之熟艾,若生艾灸火,则伤人肌脉。”《神灸经纶》曰:“凡物多用新鲜,唯艾取陈久者良。”,“待三年之后,燥气解性温和,方可用。”
大家将我带回家后
放在干燥阴凉之处
只要我没有受潮没有霉变
年纪越大的我变现会越温和
产生的烟雾也会越少。
电子温灸可以替代艾灸吗?
对于呼吸道比较敏感(艾灸烟雾会加重症状)或者有孩子的家庭
电子温灸逐渐进入眼帘。
传统艾灸起效主要依靠温热效应、远近红外以及艾叶的化学渗透。电子温灸仪模拟了远近红外线及艾灸起效的安全温度,并在贴近皮肤处放置艾绒包,促进艾叶中有效成分的渗透。电子温灸无烟无明火,安全有效。可作为传统艾灸的有效替代。
脾胃虚寒滑泄者慎服
小贴士:三伏天身体保养要注意些什么?
目前正是三伏天,
在使用空调及电扇时不应过度贪凉,
寒冷容易诱发肌肉及关节软组织的疼痛,
既然说春夏养阳,
我们就应顺应自然,
适当运动,
出汗以舒张腠理,
健康舒适度过炎热的夏季。
艾灸虽好,因人而异,
请及时了解身体情况,
谨听医嘱,而不是广告推销/网传秘方
不要盲目自我保健,耽误病情~