做法：
1.橙子用盐搓洗干净，在五分之一处切开
2.橙肉上撒一点点盐，用筷子戳几下，让盐更好的渗透进橙子
3.盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立，蒸20分钟就可以吃了
咳嗽、喉咙痛的都可以吃一个，止咳效果很好。轻咳吃一两次会有效果，咳得厉害的多吃几次。记得盐不要放多了，不然会苦！最好是能连着吃一些橙子皮，效果会更好哦！
感冒痰多
五虎汤
结合季节，当前部分病人表现为寒湿症，治疗原则为扶正祛邪、补气温阳，散寒除湿，而五虎汤可以成为一个预防方选择。
五虎汤是一个食疗方子，所选的药物全都是食材，一般家里都会准备的。如果家里药物准备得不多，有时候比较着急的话，那就可以试试五虎汤。
准备：芝麻5克（比较推荐生黑芝麻）、绿豆9粒、绿茶2克、核桃仁2个、生姜3片。
做法：将以上食材清洗后放入锅内加水同煮，水开后煮3分钟左右关火。
没有生黑芝麻，用常用芝麻也可以。需要注意的是煮的时间不要过长，水开3分钟就可以了，因为绿豆煮开花就没作用了。
预防新冠
一、甘草干姜汤
这道汤方是央视介绍过的，来自于医圣张仲景先生的《伤寒杂病论》。
甘草是《神农本草经》上品，味甘性平，号称“国老”。它可以加强脾肺防御，所以对流感的预防作用很好。
干姜是姜干燥的老根茎来供药用，它味辛，性温，归脾、胃心、肺经，有温经散寒，回阳通脉，温化痰饮的作用。常用于风寒咳嗽、寒痰咳嗽等问题。入脾胃二经，能温胃祛湿，降逆止呕。
甘草与干姜一甘一辛，互相配合，可以补阳气、健脾胃。
准备：
炙甘草12g 干姜6g
做法：
先将药材浸泡20分钟，再加入500-400毫升的水煎30分钟，分两次饮用即可
家里没有干姜的可以用30g左右带皮生姜代替。
二、桂枝汤
针对体质较为虚弱的人群来，也有很多专家推荐了“桂枝汤”为居家抗疫、防新冠的第一方，主要作用为平衡阴阳，增强免疫力。桂枝汤被经方家称为“调和阴阳的第一方”，“群方之首”，伤寒金匮中的方剂，大概有百分之六十的处方都是用桂枝汤做加减。
中医师倪海厦特别推崇桂枝汤，认为是提升免疫力的良方，他曾说过：如果你希望你免疫力很好，没事喝喝桂枝汤，比如每次感冒来必中的人，身边没有好医生，就可以喝喝桂枝汤。
桂枝汤能保护正气，培养正气，连孕妇都可以喝。
桂枝汤用法
成人一人一日量：桂枝15克，白芍20克，大枣20克，炙甘草10克，生姜3至5片。清水泡20分钟，再煮沸30分钟即可。预防性用药连续3-5付即可。（药方配比来源：中南大学湘雅医院 ）
三、粤抗2号
