*了什么调料不能吃？
*了这些调料尽量少吃吃：
味精、鸡精。千万不要迷信广告，还真以为是鸡汤熬出来的呀。它们的主要成分是谷氨酸钠，很容易和血液中的锌结合，然后手拉手从尿中排出。
这就意味着，味精摄、鸡精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
然后，这些也尽量少吃：
醋。有的妈妈喜欢吃酸喜欢到要喝醋的地步，这可不好，尤其是*初期半个月，醋吨吨吨地喝下去（以及吃太多含酸性的食物），容易让孕妇疲乏、无力，严重时影响胎儿正常的生长发育。
辣椒。容易上火啊，刺激肠胃、加快血流量等，可能对胎儿发育不利。冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。，小茴香、大茴香、花椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成孕妇便秘。
凉拌菜时尽量不用含有酒精的调料。
有不少人都觉得吃橘子可以停止咳嗽，祛除痰浊，所以有许多有咳嗽的人会多吃一些橘子，希望以此来止咳化痰。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
西瓜是一种营养价值很高的水果，不过虽然西瓜里面有许多对人体有益的元素，不过西瓜却不能在感冒的时候吃，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。
鸭梨营养丰富，并且有多种功效，虽然有清热生津的功效，不过由于鸭梨是一种凉性的水果，所以不能在感冒时吃，很多人患感冒，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致咳嗽更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。
咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
感冒咳嗽期间，要记得饮食清淡，所以滋补、油腻、酸涩等食物要避免食用，还有具有刺激性的食物也不要食用，这些都会引起病症的加重，可以食用一些温热性的食品，比如生姜、白葱、豆豉等，这些有助于咳嗽的康复。不可盲目的食用，否则会适得其反。
