为什么有些人容易出现胃寒的情况呢？胃寒怕冷的原因有很多，其中与饮食不当有很大的关系，因此为了我们的身体健康必须要注意及时的调理，那么到底胃寒怕冷是哪些原因造成的呢？胃寒怕冷，人难受：中医的4个方法，或能让胃暖起来。
一、导致胃寒的原因
导致胃寒出现的第一个原因就是不注意饮食。现在很多人都喜欢吃生冷的食物，特别是年轻人，非常热衷吃生冷的食物，而且一年四季都离不开冷饮，长时间下去会使胃粘膜受到刺激，出现胃寒。
没有养成良好的饮食习惯也是出现胃寒的原因之一。有些人因为工作或者是其他原因，经常不能按时吃饭，甚至有时候错过饭点就干脆等到下一顿再吃，这种不良的习惯也会使胃出现问题，导致胃寒的出现。
除此之外，胃部本来有问题的人，在工作任务重的时候会产生紧张的心理，也会使胃寒的情况加重，而且天气变冷的时候，胃寒的症状也会变得更加明显。
由此可以看出来，胃寒多数都是由于患者不注意自己的饮食，平时没有照顾好胃部的情绪，那么胃部自然要“发脾气”，出现胃寒了。出现胃寒的症状具体有哪些呢?
二、胃寒的症状
第一，胃寒的人因为天气突然变凉，或者是吃了比较凉的食物时，会出现胃痛。
第二，胃寒的人也会出现脸色发黄或者是脸色苍白的情况，而且很多胃寒的人还会感觉到四肢没有力气，感觉很累。
第三，胃寒的人还会出现呕吐的情况。
胃寒真的会让人非常难受，不仅在饮食上要注意，而且还是很折磨人的一件事情。那么从中医的角度来看，胃寒有什么方法应对呢?
三、中医治疗胃寒的4个技巧
从中医的角度来看，胃部出现问题多数是由于饮食不当造成的，要解决胃寒，也可以通过食疗进行应对。
首先，胃寒的人可以吃适量的花生，因为花生是一种可以温胃散寒的食物，坚持食用可以有效缓解胃寒的病症。
其次，中医认为黑糯米的暖胃作用也很明显，胃寒的人不妨将晒*黑糯米与红茶一起水煎当作茶喝，在一定程度上或许能够有效治疗胃寒。
再次，胃寒的人平时不妨吃适量的南瓜。南瓜中含有的多种维生素能够促进胃部肌肉的弹性，而其中的碳水化合物则能够保护胃部不受刺激，除此之外，南瓜中还含有丰富的果胶，能够消除胃部的有害物质，保护胃部健康，是胃寒的人首选。
最后，胃寒的人平时也可以喝小米粥，小米治疗脾胃虚弱的功效也是非常出色的，而且小米中含有的蛋白质、维生素以及各种微量元素非常丰富，是一种营养丰富的杂粮，对于人体健康非常又好处。不过要注意，由于小米是偏凉性的食物，体质比较虚寒的人不能吃太多。
上面为大家介绍了出现畏寒怕冷的原因都有哪些，其中主要与不良的饮食习惯有关系，同时也与饮食不卫生等有关系，因此为了我们的胃部健康，一定要注意保养胃部，饮食健康是非常重要的，喝点小米粥很不错。
