在夏季,天气很炎热,在这段时间里,我们需要注意的就是要预防中暑,因为夏天是中暑的高发期。
中暑是人体在高温和(或)高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中暑一旦发生,人就会出现不适的症状,常见的为头痛头晕、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等,严重的话则可能会出现抽搐、昏迷等现象,甚至威胁到生命健康。
可见,中暑可不是闹着玩的,在炎热的夏季要注意预防。而平时我们常吃的辣椒其实可以帮助预防中暑的,能够给身体健康带来一些好处的。
夏季吃辣椒带来3个好处1、吃辣椒帮助预防中暑
对于夏天吃辣椒,很多人觉得吃了岂不是更热?其实不然,夏天吃辣椒,辣椒当中富含维生素C和辣椒素,这些物质成分能够有效促进汗液的排放,能够帮助体内排出毒素,这样则能够起到一定的降温作用,同时也增强身体免疫力,那么对预防中暑就有帮助了。
其实在平时的饮食当中,吃凉拌菜时我们都喜欢加点辣椒,这样味道才够劲,同时吃起来不会很热,并且能够让身体发汗,其实反而让人能够舒服些。
2、吃辣椒提高食欲
夏天天气热,我们的身体受到暑热的影响,食欲难免会比较差,这时候人吃不下太多的东西,而身体还是需要这么多能量的,那么就容易使得身体变得疲乏,精神状态也不太好。
而这时候适当吃点辣椒,就能够起到提高食欲的作用。因为辣椒中的辣椒素能够刺激肠胃蠕动,并且辣椒本身也带有特色的香味,这样就能够让人能够吃下较多的食物,因此在民间辣椒就有“开胃菜”、“下饭菜”的美称。
而当夏季能够吃下足够的食物之后,那么身体得到的能量才足,身体才更有力量,精神状态才好,这也侧面帮助预防中暑。
3、吃辣椒去除体内湿气